素质拓展:偷天陷阱
全体队员通过相互沟通与协作,在不被敌人发现的情况下,依次通过一片遍布红外线报警系统的模拟危险地带,最终成功的完成团队任务
素质拓展:坐地起身
要求四个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上;在不用手撑地站起来;随后依次增加人数,每次增加2个直至10人。这个任务体现的是团队队员之的配合,该项目主要让大家明白合作的重要性
素质拓展:同心鼓
每组所有学员围绕着鼓站好,每人牵拉一根鼓上的绳子,如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根。学员集体合力拉动绳子将球颠起。球的高度必须高于一个球的直径,在规定时间内,颠球数量最多的队伍获胜
素质拓展:呼吸的力量
每个小组会得到一张呼吸机的图纸,根据图纸搭建一个呼吸机。在规定时间内,每个人守住一个吹气口,尽可能多的吹爆气球,吹爆最多的队伍获胜
素质拓展:盲人方阵
所有的队员需要蒙上双眼去完成一项似乎很简单的任务,要在地上找到一根长绳,并且用这根绳子围成一个面积最大的正方形,其间只能允许说话,不能打开眼罩。难度是可想而知的。项目考验的是在非正常的沟通状态下如何提高团队的工作效率,怎样用不擅长的沟通方式有效表达或者接受信息
素质拓展:蛟龙出海
蛟龙出海是一个团队配合的项目,全队的伙伴用绑腿绳将脚连在一块,横向一排。通过侧行和前行规定的路线,在尽量少的时间内从起点到达重点。在这个项目中,团队配合是至关重要的,如何调整自己与团队的步伐,称为团队成功的关键
素质拓展:揪尾巴大战
原始的撕名牌游戏,存在很多弊端,例如衣服很容易撕破,女士很难撕掉男士,存在潜在危险性等等,为了加强游戏体验,我们独家改良了机制,用布条贴在名牌后面,揪掉“尾巴”即算作出局,出局玩家不得干预比赛,最终剩下的一个队伍获胜。这种方式极大程度降低了危险性,增加了趣味性
素质拓展:指压板接力赛
每队派出队员参赛,以接力形式进行,共设置六大关卡:跨栏、双人跳绳、重量挑战、匍匐前进、鱼跃龙门、投篮。比赛过程中不可踏出指压板,参赛者必须击掌交接,最后一名队员将篮球投进篮筐则完成比赛,用时少的队伍优胜
素质拓展:无敌风火轮
   每队的队员需要站到自己的风火轮上,向前移动,走过指定的距离;游戏从起始点开始,到最终驾驶风火轮到达终点结束,用时最少为胜利者。培养学员团队精神的户外素质拓展游戏,通过游戏还将培养学员的组织计划与协调能力,培养大家服从指挥、一丝不苟的工作态度以及增强队员间的相互信任和理解
素质拓展:穿越电网
在此过程中队员的任何部位都不允许碰网,否则洞口将被封闭,每一洞口只能用一人次。此培训项目强调整体协作与配合,资源的重要,好胜与莽撞都将遭遇淘汰,只有依靠团队的力量才能顺利完成任务
素质拓展:信任背摔
要求每一位队员轮流站在1.6 米左右高的背摔台上,背对着大家,按照培训师要求的动作,准备完毕,直身向后倒去,小组其他成员在其身后用双手做保护,接住倒下的学员。根据培训师的要求,所有学员体验信任与被信任
素质拓展:翻叶子
活动开始时每组所有队员站在一张1.5米见方的塑料布上,在队员不掉到地的情况下 把塑料布翻过来。掉在地上一个人则扣一分,所用时间最短,掉下人数最少者胜 
素质拓展:群龙取水
游戏开始后,团队任何成员不得触碰到界限本身及界限以内,团队内每位 成员均需取水一瓶,不得借助除身体外任何其他物品,凡出现倒瓶、学员触 碰界限内地面或界限,需要将已取得的水需放回原处,并将最前排水依次摆 放于最后一排之后。最先将水取完的队伍获胜
素质拓展:袋鼠跳
每支队伍平均分为2个小队记为A,B,相向各排成一纵队。比赛开始前,每组A队的第一名队员将布袋套至腰部,听教练发令后向B队前进,中途布袋不得脱离双腿,将布袋传递给队友,循环直至最后一名队员。 比赛过程中,如有摔倒可以自行爬起,布袋滑落必须重新套上后方可继续比赛。所有队的比赛结束后,以用时较短的队伍获胜
素质拓展:艰难前行
所有参训队员弯腰并紧抱前一队员,背部相连,组成一条背部之路,供特定的队员从背部上面通过。当该队员通过某个学员的背部后,该充当背部之路的学员则要跑到队列前面以接龙形式保证道路通畅以便可以从该路到达终点。选出的学员在行进过程中不可以落地,其他队员也不得以任何形式帮助
素质拓展:孤岛生存
学员分成三组,分别位于珍珠岛,盲人岛和哑人岛,在各个岛屿上,通过沟通与协作,指挥其他人完成不可能完成的蒙眼夹球任务,最快完成的队伍获胜,考验层级之间,部门之间以及不同角色人员的有效沟通,领导艺术与领导力学习,突破思维定势,培养创新与风险意识
素质拓展:盗梦空间

1、拓展培训师会随机给每位学员发1到3张盗梦空间游戏卡片,自己的游戏卡片只能自己看,不允许相互交换,严格禁止一切企图给其他队员展示游戏图片的行为;

2、禁止除语言之外的所有描述盗梦空间游戏卡片内容的方式;

3、除了上交盗梦空间游戏卡片的时候,任何人任何时间不可以离开自己的位置;

4、上交盗梦空间游戏卡片过程中,同一时间只允许一个人移动;

5、 将拓展培训师发给各位学员的游戏卡片,按照正确的逻辑顺序排列好,拓展培训师检查游戏卡牌顺序正确则任务完成!

素质拓展:捆绑过关

每一组组员围成一个圈,面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。每一组的组员都是绑在一起,绑好以后,教练发布一些任务去完成

素质拓展:摸石过河
每个队伍三块砖板,利用砖板从起点开始向终点移动,在手脚都不触碰地面的情况 下,越过一条8米宽的“河流”,这是一场接力赛,当所有队员越过河流以后用时最短 的队伍获胜
素质拓展:急速60秒
在一块平坦的空地上,用绳子围成一个圈,圈内摆放代表了1-30的30张卡牌,学员 每次可以进入圈内60秒采集信息,每次只允许一名学员进入圈内,成员必须按照正确 的顺序交给教练,准确率最高的队伍获胜
素质拓展:沙场点兵
这是一个竞争项目,在战场内每个队伍的士兵利用水球攻击对方士兵,每 个队伍只可选出一个司令。整个队伍中只有司令可以说话,并且下达命令给 士兵,指挥官可以看到战场但不可以说话,只能通过肢体语言向司令表达 , 士兵需戴上眼罩,不可以说话,只有士兵可以进入战场接触水球。 规定时 间内“存活”士兵最多的队伍获胜
素质拓展:真假难辩
在桌子上放置四个一样的杯子,只有一个杯子里装有白酒,其余几个都是水。让参赛的人员猜是谁喝的酒。同样的,可以把酒换成其他的东西比如芥末,让参赛人员根据反应猜测
素质拓展:眉目传情
每组人员若干,站成一列,队员自行商量人员顺序,由教练给出词汇,第一位队员可看,其余人员全部向后转,然后依次向后表演,只能有肢体语言,中间不允许说话
素质拓展:齐眉棍

让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可,将轻质塑料棍放在每个人的双手上,让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置。在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动,任务就算失败

素质拓展:一圈到底
每个队伍所有成员把手拉起来围成一个圈,从队长开始传递呼啦圈,期间不允许松开手,直到再一次传递到队长身上,时间截止。比拼每组成员速度,速度最慢的队伍队长要进行惩罚,一共进行三轮。主要考验团队对于自我的突破,如何完成看似不可能完成的任务
素质拓展:瞎子摸号
每个学员领取一个号码,只能自己知道号码,记牢之后戴上眼罩,根据小组的顺序大小依次排好顺序,全程允许说话,不允许摘下眼罩,一旦发现有人摘下眼罩则结束游戏
素质拓展:草地一条龙
每组队员接力跑的形式尽量两两对抗,你一定玩过五子连棋,这个项目就是考验大家的速度与智慧,每组4个棋子,在4X4的方格中放入棋子,每个格子只能放置一枚棋子,并且每次只能移动一个自己方棋子,最快连成一条直线的队伍获胜
素质拓展:珠行万里
所有人排成一列,每个队员手拿一根球槽,将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中,并迅速地排到队伍的末端,继续传送前方队员传来的球,直到球安全的到达指定的目的地为止
素质拓展:背夹球过障碍
每队伍两两一组,两名队员背对背夹着瑜伽球,从起点开始出发到终点与自己的其他队友击掌接力,期间布满了各种障碍物,踩到或者触碰到障碍物需要回到起点重新开始,全队用时最短的队伍获胜
素质拓展:超音速

游戏规则:每组队员从起点出发,进行往返接力赛,到达终点位置会有一个3X4的时钟牌列阵,每次过去的队员可以翻开一张,如果不是1点则需要翻过去返回起点,每组从1开始翻到12,必须按照顺序进行翻牌,最快完成的队伍获胜

素质拓展:七彩连环炮

男女间隔排列,先男后女,以接力的形式,第一名同学跑到制定位置流吹气球,直到吹破。跑回原位置换下一个同学,如此轮换,以二分钟为限,计时完毕时按吹破气球个数记录成绩

素质拓展:协力竞走
协力竞走比赛开始前,3至6名队员双脚固定在比赛器材上立于起跑线后, 后面的队员将手依次扶在前方队员的肩部。教练发令后,参赛队员通过协调 配合在跑道上共同行进,赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所 在垂直平面为计时停止,用时少的队伍名次列前
素质拓展:踩气球
每个人的脚上绑上一(两)个气球,哨音响后,每个人一方面必需去踩破敌队的气球,同时必需保持自己的气球不被踩爆
素质拓展:不倒森林
 每人手持一根1.2米的塑料杆围成一个圆,用右手掌心抵住塑料杆一头,将塑料杆立在地上,在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动,并用手抵住前面队友的塑料杆
素质拓展:呼啦圈竞走

呼啦圈竞走趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目。

项目规则:接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼啦圈边走(跑),在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来,如果掉下来,捡起来是呼啦圈转起来后再继续行走,直到完成比赛.比赛以用时最少的为胜利。(毎団体2组、毎组4人、男女不限)

素质拓展:沙包掷准

比赛开始前,1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面,裁判将5个沙包交给参赛人员后,等待裁判开始的口令,裁判宣布开始后,参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包,直到投掷结束,在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线,投掷结束后计算参赛人员积分并大声宣布积分

素质拓展:神笔马良
在地上放一张一平米大的纸。所有队员拉绳子的末端,不得接触毛笔,按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的为获胜或根据字的美观度来确定小组名次
素质拓展:手牵手

二组人面对面坐下,手牵着手。领袖叫出植物或动物的名称(组员把手放开),叫到植物时,全部的人要将双手上举,叫动物时则放下,如果连叫两次植物或动物就保持上举或放下的动作

素质拓展:松鼠与大树
三人位一个小组,两人扮演大树将手拉起来,一人蹲下扮演松鼠。教练有三个口令“刮风了”“下雨了”“地震了”,学员根据口令做出相应的判断,动作最迟缓的学员将受到惩罚
素质拓展:大风吹

小组成员围成一圈,每个人站定或坐定一个位子,由主持者开始说大风吹,所有成员回应“吹什么”,主持者说一部分小组成员身上有的物品或特征,比如可以说“吹戴眼镜的人”,等等,依据当时实际情况而定,主持人说完后所有被吹到的人,即拥有这些特征的组员需要互换位置,没有被吹到的组员待原地,这时主持人会加入占一个位置,所以最后会有一个组员没有位置,没有占到位置组员将会接受一份特殊来自小组的奖励,接受完奖励之后,没有占到位置的组员担当下一轮的主持人

素质拓展:合力吹气球

分组,不限制几组,但每组必须要六个人,然后抽签决定各自的身份(手,嘴巴,脚,屁股),抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破

素质拓展:毕业墙
毕业墙又称逃生墙、胜利墙、海难逃生。逃生墙是说,二战时期,在集中营里的犯人,为了获得自由而翻越4.2米高的狱墙。毕业墙有时也叫海难逃生,因为常常将它安排在最后一个项目,所以也叫逃生墙或者胜利墙,国外通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系,只有团队获得胜利才有真正的胜利
素质拓展:人工传输带

通过人工组成的“传送带”把“伤员”从一边传送到另一边,考验团队的配合能力

素质拓展:动力绳圈

凝聚力与向心力(一个高绩效团队的向心力和凝聚力作用)

素质拓展:雷区取水
队员在规定时间内,用三种以上不同方法从雷区内把三件宝物取出来
素质拓展:吹箭

吹箭项目-全员一起用牙签/筒子等弓箭型器具,每组给道具,需要进行自己组装,在有限的时间内,进行一系列的攻防措施,直到完成任务

素质拓展:鲁班锁
传说中的鲁班锁降临人间,在锁内藏着中华大地的宝藏,各小组要运用自己的聪明才智打开鲁班锁
素质拓展:13根钉子

宝藏(13根钉子),每组需要把12根钉子放在1根钉子上,完成挑战,获取宝藏

素质拓展:四角拔河
在场地上画4条平行的短线,间隔2米,居中的为中线,两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带,下面悬挂一重物垂直于中线。待裁判鸣哨后,四方各自一齐用力拉绳,把标志带拉过本队河界的队为胜方
素质拓展:朱德扁担
玩法一、队员要挑100斤重物跑60米,以接力的形式进行比赛,时间短者为胜利方。玩法二、每个队分成2人为单位的6个班进行六轮的比赛,在距离60米的区域里散落着各种农作物,每一轮每组由两名队员参加收获农作物,哪个连队累加收获的最多即为胜利方
素质拓展:团队迷宫
队员手拉绳子,使圆球在不掉落的前提下,完成从起点到终点的路径滚动。中途球落下,需重新开始。完成任务用时最短的队伍获胜
素质拓展:联合工程
利用一根根长线,在规定的区域外,团队合力操控绳子利用钩子将盒子一个个吊起并叠放一起,将所有盒子竖直叠放完毕用时最短的队伍获胜
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